Lets go to wherever
chaste myblog

Let's go to Elysium

One day I will be thin enough, just the bones, no disfiguring flesh, just the pure clear shape of me.
Bones. That is, after all, what we are made up of and everything else is just storage, deposit, and waste.
Strip it away, use it up. No deposit, no return.
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Alles, was zählt, sind Fakten.

Größe: 1,68 m
Höchstgewicht: 57,8 kg
Tiefstgewicht: 47 kg
Zielgewicht: 43 kg (BMI 15,23)

 

Niedrigstes Gewicht der jeweiligen Monate:

April 2009: 52,5 (BMI 18,6)

 

Mein Punktesystem:

Maximal 10 Punkte/Tag

0 Punkte:
- Kaugummi
- Wasser
- Tee
- Zero-Getränke


1 Punkt:
- klare Suppe / Brühe (kl Schüssel)
- Gemüse
- 1 Scheibe Knäckebrot
- 10 g Soja-Drink
- 1 Reiswaffel
- Wassereis

1.5 Punkte:
- 1 Reiswaffel, süß


2 Punkte
:
- Obst (1 Stück)
- Brot (1 Scheibe)
- gekochtes Ei
- 1,5 % Milch (200 ml)
- Fruchtsaft (200 ml)
- Hüttenkäse
- 0,1 % Joghurt (100 g)
- Käse (1 Scheibe)
- Eis (1 Kugel)
- Haferflocken
- Geflügel
- Fitnessmüsli (30-40 g)
-
Light Brotaufstrich (pro Brotscheibe; Brötchenhälfte)
- 1 Schüssel Salat


3 Punkte:

- Fisch
- Schinken
- Cornflakes
- Kartoffeln
- 1 Teller Suppe
- Soja-Drink

4 Punkte:
- Nudeln
- Lamm
- Schwein / Rind
- Reis
- Gummibärchen (3 Stück)
- Schokolade (2 Kammern)
- Plätzchen, Lebkuchen (2 Stück)

- Kuchen (1 Stück)
- Nutella als Aufstrich


6 Punkte:
- paniertes Fleisch / Fisch
- Alkohol
- Bratkartoffeln
- Pfannkuchen
- Torte
- Pfannkuchen
- Milchreis, Grießbrei
- Auflauf


8 Punkte:

- jegliches Fastfood (Stück)
- "süße Teilchen" vom Bäcker (Stück)


- 1 Punkt:

50 situps
50 Hampelmänner

10 minuten Rennen
10 minuten Seilspringen
30 min Joggen
60 Minuten Schulsport

- 3 Punkte:

1 Stunde Schwimmen
60 min Fahrradfahren
1 Stunde Crosstrainer
nur gefrühstückt
nur getrunken und/oder Flüssignahrung

- 1 Punkt:

3 l Wasser/Tee
24 Stunden Fasten

+ 4 Punkte:

- zweite Portion
-
"Ja" zum Essensangebot, wenn eigentlich nicht nötig gewesen wäre

+ 10 Punkte: FA

+5 Punkte, wenn über 500g zugenommen
+3 Punkte, wenn unter 500g zugenommen
+1 Punkt, wenn Gewicht gehalten

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